美麗~靈魂

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交作業，海泰有機菜之西蘭花，胡蘿卜     http://www.4008645678.com/) D  x2 H1 R. C8 I- B9 p$ \2 g

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材料：西蘭花   胡蘿卜   泡發木耳* c4 m6 m6 j" i. ?, o7 a0 w
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過程：0 l8 M; c- R+ c* L% o) `+ d# A. ]
1，木耳泡發，撕成小朵2 x, s+ |6 _, a* u2 v: O
2。西蘭花，胡蘿卜焯水  ~0 p( F: V/ ?) d! r
3。蒜末熗鍋，入西蘭花，胡蘿卜，木耳炒   入鹽，耗油( t. m. _6 N/ |
4。出鍋，開吃
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果寶媽2011

我閨女也愛吃西蘭花