家有二千金的我

單吃牛油果會(huì)不會(huì)感覺淡而無味呢？如果和牛奶或酸奶搭配起來，做成奶昔的話，真的是好吃又營養(yǎng)。) }  c, c. Q" U; a; ~
假日在家，正好給寶貝們做一杯牛油果奶昔，原汁原味，用料也比外面放心，一天的營養(yǎng)也就有保證la~，腸胃也能更順暢 ^_^
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做起來超級(jí)簡單
% z& H$ E4 C& Q, w, a7 E/ H. i& l$ ~配料：牛奶或者酸奶500ml，牛油果1個(gè)，1顆香蕉，楓糖或者蜂蜜適量, ?1 [) Q2 s' M
1.???? 把牛油果洗干凈之后，對(duì)半切開，用勺子挖出果肉放在盤子里備用；香蕉切成一段一段的（牛油果最好選擇表皮比較黑綠的，這樣的牛油果表示已經(jīng)熟了，果肉吃起來不會(huì)澀）& _  @, ^$ Z; x/ J# @

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2. 將攪拌機(jī)洗凈，將牛油果，香蕉和牛奶一起放進(jìn)攪拌機(jī)，如果家里有料理棒也很方便~
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3. 攪拌打到果肉看不見顆粒，讓果肉和酸奶完全融合在一起，如果覺得不夠甜的話可以加適量的楓糖，如果香蕉甜味夠也可以不放楓糖+ ^! C  G, i' @! b& u0 o% K

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+ s2 p5 y0 k$ h& {) l% C0 M" T! L4. 攪拌好后舀到杯子里，就可以食用了。為了增加更多的益生菌，我加了一袋Fight On 每日完勝的益生菌，里面有5種活菌，希望寶貝的便便更順暢^_^  B( ^4 h6 L2 B

6 d6 @  L( K- O9 L2 G對(duì)啦，牛油果營養(yǎng)很豐富，就因?yàn)樘袪I養(yǎng)了，寶媽們不要給寶貝們多吃，隔天吃一個(gè)就夠了
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